Merhaba benim adım yaşam için spor Greg Koenig sahibidir. Ve bugün görüşmek için gidiyoruz nasıl kilo, vücut geliştirme ya da kuvvet eğitimi sırasında kaybetmek. Vücut geliştirme temelde Eğer enerji sokmaksızın ve biz daha fazla enerji sonra biz alıyor tüketmek için denemek istiyorum. Ağırlık eğitim hakkında bir şey ağırlık çalışmak derin lif ağırdır vücut üzerinde. Sen lif yüzeysel bir tabaka var ve lif derin tabakası var ve ne yapmak denemek için, daha ağır bir ağırlığa sahip yolumuza çalışmak kademeli bir lif derin seviyesi. Bu neden oluyor Yani, genel olarak yapmanız az temsilcileri, ancak Eğer temsi

kas hareketleri. Üç başlı kas Eğer bu özel hareketler yaptığınızda uzatma, pazı bukleler, buzağı yükseltir, hiç fark ederseniz Eğer soluksuz asla. Sen kadar nefesinize olarak emekçi, ama sen yaparsan asla lat pull veya oturarak satır veya lunges, ağız kavgası, sen çok enerji nedeniyle sokmaksızın vardır Bu özel hareketler yapan ediliyor kasların bir yeri vardır. Yani Eğer gücü klima ile kilo çalışıyorsanız o kadar tamamlamayı, size daha iyi Daha küçük izole hare

Açıklama

Ağırlık ağır, daha fazla kalori ağırlık eğitim kilo tek yolu olan, yakılır. Ağırlık eğitim programları hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile ağırlık eğitim kilo kaybetme konusunda daha fazla bilgi edinin. Uzman: Greg Koenig Bio: Greg Koenig Life Fitness sahibidir. O bireylerin kişisel fitness hedeflerine yardımcı uzun yıllar deneyime sahiptir. Film yapımcısı: Reel Media LLC