Ne ben burada sahne olacak düz tezgah dambıl uçar olduğunu. Bunu bunu yapmak istiyorum Düz tezgah hemen hemen yanına halter getirmek, dambıl ile bu performans; İyi bir streç almak ve birlikte getirmek ve üstünde birlikte göğüs esnek; kontrol kilo iniyor ve kilo geliyor kontrol eder. Ne bu işleri dışında genişleyen olduğunu göğüs ve aynı zamanda göğüs orta bölümünde çalışır; Eğer kadarıyla uzatabilirsiniz mümkün olduğunca biz olarak uzatmak istiyorum eğer kilo kontrolü ve emin olacak mümkün olduğunca kesinlikle emin olmak istiyorum getirmek için çok ağır ağırlıklar yedeklemek veya omuz yaralanmaya ne

Açıklama

Düz bench dumbbell egzersizleri genişletmek sinek ve ağırlık kaldırma göğüs kaslarını güçlendirmek. Düz bench dumbbell bu serbest ağırlık kaldırma videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile egzersizleri uçmak yapmak öğrenin. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz