6 EKİM 2008, PAZARTESİ

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Eğim Dambıl Presler

Ben burada sahne olacak Ne, Eğim Dumbbell Basın olduğunu. Ben halter kullanmaya başladı, Biz sadece burada halter kullanacağız. Ne yapmak istiyorsun, yanına dambıl düşüktür İyi bir streç almak ve geri ortasına getirmek. Eğer halter geri getirmek zaman orta, birlikte göğüs esnetin istiyorum. Yani, kilo iniyor kontrol altta iyi bir streç almak ve sonra üstüne bükün. Şimdi, eğer istedim, eğer Eğer üstünde iyi bir esnekliğini elde değil mi avuç içleri birbirine bakacak şekilde, ağırlık taşıyabilirsiniz Üstüne gelmek ve aşağı geliyorsun zaman sonra dönüşünü değiştirmek. Ve Eğer üç ya da dört setleri ve bu

egzersizin yaklaşık sekiz ila on temsilcileri hakkında yapabilirsiniz. Sadece yapmak emin altındaki iyi bir esneme ve üstünde iyi bir esnekliğini almak ve kilo kontrolü. Bu aynı zamanda göğüs üst kısmını oluşturur ve ay

rıca göğüs dışarı genişleyen yardımcı olur de. Ve bu Eğim Dambıl Bench Press bunu nasıl.

“Eğim dambıl presleri üst göğüs kaslarını geliştirmek için iyi bir ağırlık kaldırma egzersizleri. Videoyu kaldırma bu ücretsiz ağırlığında kişisel antrenör ipuçlar...”
expertvillage
Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Eğim Dambıl Presler Resim 1 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Eğim Dambıl Presler Resim 2 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Eğim Dambıl Presler Resim 3 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Eğim Dambıl Presler Resim 4

Açıklama

Eğim dambıl presleri üst göğüs kaslarını geliştirmek için iyi bir ağırlık kaldırma egzersizleri. Videoyu kaldırma bu ücretsiz ağırlığında kişisel antrenör ipuçları ile eğim dambıl pres egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.6/10

  • 31
    Olumlu
  • 5
    Olumsuz
  • 9
    Yorum
  • 61047
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • hoorahjencar

    hoorahjencar

    6 HAZİRAN 2007
  • Klemens Torggler

    Klemens Torg

    11 Mart 2008
  • Tutorials Junction

    Tutorials Ju

    1 Ocak 2014

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?