Ne ben burada sahne için gidiyorum eğilmek Dumbbell Flyes olduğunu. Sen iki kapmak istiyorum halter, bazı insanlar kablolar kullanın, ama biz burada halter kullanarak konum olarak. Sen istiyorsun Bunu ortaya çıkarmak için, yukarı ve sonra geri getirmek önce iyi bir esneme olsun emin olun üstüne bir araya göğüs sıkın. Ne bu özel egzersiz geliştiriyor ile yardımcı oluyor yanı sıra göğüs dışarı genişleyen olarak göğüs ortasında. Sen kontrol emin olmak istiyorum halter iniyor ve geliyor. Hatırlanması gereken en önemli şey onu vermek İyi bir esneme yanı sıra üstünde senin esnek. Sen üç dört set hak

Açıklama

Eğim dambıl kaldırma egzersizi orta göğüs kaslarını geliştirir kilo uçmak. Eğim dambıl bu serbest ağırlık kaldırma videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile egzersizleri uçmak yapmak öğrenin. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz