Ağız Kavgası Yapmak Nasıl Vücut İzolasyon Çalışmaları Alt :

Spor

3 NİSAN 2008, PERŞEMBE

Ağız Kavgası Yapmak Nasıl Vücut İzolasyon Çalışmaları Alt :

MADISON CHASE: Bilmeniz gereken ilk temel egzersiz temel bodur olduğunu. Yani en başlayalım, yine uygun hizada alıyorum bu karın içinde sıkışmış emin, Eğer popo yanak bir kuruş tutuyorsun sanki iken havaya sıkmak ve sen gidiyorsun senin tezgah ve / veya yatak ve / veya sağlam sandalyeye geri oturmak. Şimdi gidiyorum sen benim alt sadece üst otlatmaya gittiğini görebiliyordu tarafa çevirmek benim Yüzey, tamam mı? Eğer inmesi gidiyoruz Yani, kilo tüm topuk olmalıdır. Malısın ayak parmakları kıpırdatmak mümkün. Bankta koymayın. Sen sadece dibini izin gidiyoruz ancak dokunma ve daha

sonra geri gelmek için gidiyoruz. Ve, üstüne bu glutes sıkmak üstünde bu abs sıkın. En aşağı alalım. Sen, hafifçe alt dokunmasına izin gidiyoruz , gelip amaçları dengelemek için bu silah getirmek ve bu temel bodur olduğunu.

Unutmayın, biz alt sırt desteklemek, destek için de bizim karın içeren ediyoruz iyi. Yani temel ağız kavgası var ve en oradan geçelim.

“Bacakların hiçbir egzersiz çok önemlidir. Bu ücretsiz video sizin alt vücut egzersiz sırasında ağız kavgası yapmak için bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Madi...”

expertvillage

Açıklama

Bacakların hiçbir egzersiz çok önemlidir. Bu ücretsiz video sizin alt vücut egzersiz sırasında ağız kavgası yapmak için bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Madison Chase Bio: Madison Chase, Los Angeles'ta bir profesyonel oyuncu ve kişisel fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Alt Vücut Egzersizle...

SONRAKİ

Squat Atlar Nasıl Vü...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!