Pekala, biz burada yapacağımız ikinci egzersiz "arka çift bir adım" olduğunu ve var düz bir çizgide hareket doğrultusunda sürekli olacak. Yani ilk yaptığımız oldu, geri adım ileri anahtarını adım öne anahtarı adım, geri çekil. Bu zaman adımı Geri geri adım ileri adım ileri bir adım, switch, geri adım geri adım öne çıksın öne anahtarı adım. Şimdi yine benim omuz, dirsek, benim, benim ayak her çizgidedir. Benim kilo hala hala ileri, hala ileriye hala ileri, hala ileriye, ileriye hala ileri, anahtar, ileri, ileri, ileri, ileri ve yeniden oluşturun. Bu oldukça kare Boksta, o yapabilirsiniz küçük pr

Açıklama

Aikido sıcak ups, bu forvet hattına vücudunuzu ve kilonuzu korumak önemlidir. Bu ücretsiz aikido video bir dövüş sanatları uzmanı ipuçları ile çift ayak anahtarı aikido egzersiz öğrenin. Uzman: Cliff Derdeyn Bio: Cliff Derdeyn 26 yıldır Japon iç ve dövüş sanatlarında yer almıştır. O Japon kılıç ustası Tetsuzan Kuroda altında kılıç işi okudu. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA