1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Alt Vücut Egzersiz Kullanarak Tüp : Alt Vücut Egzersiz: Uyluk İç Yan Kaçırma

Yan çizgi adduksiyon uyluk iç kısmını çalışır. Bu biz elastik kullanmak için gidiyoruz tüp ve kalınlığına göre alarak, değişken direnç bağlıdır ön bizim arka bacak ve hedefimiz aracılığıyla bu enerjiyi dışarı vurarak, alt bacak çalışmak Eğer kalça üzerinde kare istediğiniz diz hafif bir viraj olan topuk, kare senin Sağ omuz altına dirsek, burada güçlü bir çekirdek düşünmek ve asansör ve alt Bu alt bacak, çevresine bağlanmış boru ile direnen, iç uyluk sözleşme senin ayak bilekleri ve benim bu yüzden ben sadece emin olmak için buraya üzerine çekerek ediyorum biraz uzun Eğer içini çalışıyoruz bu yüzden yukarı ve aş

ağı tam bir daralma direnci alabilirsiniz Eğer, güzel uzun duruş düşünme, 10 ila 15 temsilcileri, 3 set kaldırma ve düşürücü uyluk ve eğer isterseniz her zaman koluna başınızı uzandı olabilir.

“Yan kaçırma uyluk dışarı çalışmak için alt bacak kullanın. Bu ücretsiz fitness video bir kişisel antrenör, iç uyluk için bir alt vücut egzersiz boru kullanmayı öğ...”
expertvillage
Alt Vücut Egzersiz Kullanarak Tüp : Alt Vücut Egzersiz: Uyluk İç Yan Kaçırma  Resim 1 Alt Vücut Egzersiz Kullanarak Tüp : Alt Vücut Egzersiz: Uyluk İç Yan Kaçırma  Resim 2 Alt Vücut Egzersiz Kullanarak Tüp : Alt Vücut Egzersiz: Uyluk İç Yan Kaçırma  Resim 3 Alt Vücut Egzersiz Kullanarak Tüp : Alt Vücut Egzersiz: Uyluk İç Yan Kaçırma  Resim 4

Açıklama

Yan kaçırma uyluk dışarı çalışmak için alt bacak kullanın. Bu ücretsiz fitness video bir kişisel antrenör, iç uyluk için bir alt vücut egzersiz boru kullanmayı öğrenin. Uzman: Carol Childers Bio: Carole Childers 23 yıldır fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



-1.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 299
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • cosmicrocketman

    cosmicrocket

    17 NİSAN 2006
  • Juan Carlos Candela Bordera

    Juan Carlos

    4 Mart 2009
  • TopOfTheTech

    TopOfTheTech

    5 NİSAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?