Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidiyorum Bir yürüyüş hamle. Yine formu önemlidir. Eğer emin olmak için hamle gibi o gövde öne gelmiyor, ama biz aşağı doğru gitmek. Bu ileriye hareketi gidiyor biz aramıyoruz diz bölgesinde gerginlik yaratmak. Bu yüzden tekrar ile başlayan ayaklar birlikte birlikte, ayak, düz aşağı gitmek, bir adım öne topuk ile yukarı itin edeceğiz. Birlikte yukarı, aşağı doğru gidiyor Alternatif bacaklar, ayaklar. Bir yürüyüş hamle ama süt kullanılarak katma direnç testiler. Burada yapacağız Tüm tarafa bu test

Açıklama

Sürahi alt vücut egzersizleri bu ücretsiz egzersiz video serisi düşük vücut egzersizleri hamle yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak