Merhaba, ben Uzman Köyü Dr. Garrett Smith kulüpler ve biz 'kadeh squat' üzerine gidiyoruz şimdi. Dan John, gerçekten inanılmaz öğrendim büyük bir öğretim squat egzersizi gücü internette antrenörü ve o nasıl kendi ağız kavgası yapmak lise çocukları öğretir 'kadeh squat'. İlk şey, biz hem bir kadeh gibi dumbbell tutun gidiyoruz fincan üst etrafında eller, eğer sen. Biz bodur pozisyon için tüm normal şeyler Biz 'hava squat' in üzerinde gitti. Omuz genişliği hakkında Ayaklar, ayak parmakları hafifçe döndü dışarı, dizler ayak, bel eğrisi korunur, torakal kaldırdı, gözleri üzerine g

uklar üzerinde kilo. Yine, bu arasındaki farkı fark edeceksiniz eğer ve 'hava squat' Ben biraz daha az düz yukarı ve aşağı biraz daha kalabilirim ki çaba. Büyük öğretim egzersiz. Bu çok fazla kilo kullanmayın. Eğer ağız kavgası yapmak istiyorsanız tekrarlar ve dışarı iş için, gerçekten, 'hava squat' doğru hareket olmak istiyorum. 'Goblet ağız kavgası' sana o kadar doğru fiziksel ipuçları vermek için sadece bir öğretim aracı gidebilirsin ve

Açıklama

Alt vücut çapraz eğitim çalışmaları bu ücretsiz fitness video alt vücut egzersizleri bodur bazı kadeh nasıl bizim uzmandan öğrenin. Uzman: Garrett Smith Bio: Tüm sağlık ve WELLN vakıf Garrett Smith NMD CBP CSCS BS, keşfetmek, öğrenme ve fitness ve beslenme (o inandığı doğru kombinasyonunu uygulayarak ilgilenen olmuştur olduğunu Film yapımcısı: Louis Nathan