Merhaba, ben Uzman Köyü Dr. Garrett Smith. Bizim tek bacak fonksiyonel aracılığıyla ilerlemesinde alt vücut egzersizleri, bu egzersiz zor olduğunu. Bu egzersiz öğrendim, o tabanca denirdi. Diğer insanlar tek bacaklı bodur olarak biliyorum. Her iki şekilde de, bu kadar denge çok ve gücü önemli miktarda talep eden bir egzersiz. Sonraki Eğer bu kadar lider olan diğer ilerlemeler geçtiniz ve emin yaptık Eğer bunu yapmak mümkün değil, bunu deneyebilirsiniz. Bu egzersiz temelleri tek bacakta olacak Bir tek bacak egzersizi neden yerden, bu. Sen ileri ulaşmak için gidiyoruz Eğer aşağı gidi

varsa, sen olabilir Böyle aşağı gitmek ve olması gereken yükseklikte bacağınızı yukarı tutmak mümkün olmayabilir. Her zaman, aşağı herhangi bir düşük vücut egzersiz önemlidir giderken Başka bir şey, dur, Eğer aşağı gidiyoruz diz ayak doğrultusunda kalmak zorunda. Sen dizinizi istemiyorum dışarı çıkmak. Tabanca daha olasıdır Ne, başlattığınızda toka olacaktır diz olduğunu yorulmak. Ben çok fazla oluyor başlamadan önce durdurmak öneririm son derece istiyorum. Hepsi senin

Açıklama

Alt vücut çapraz eğitim çalışmaları bu ücretsiz fitness video bir uzmandan daha düşük vücut egzersiz hareket squat bir bacak nasıl bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Garrett Smith Bio: Tüm sağlık ve WELLN vakıf Garrett Smith NMD CBP CSCS BS, keşfetmek, öğrenme ve fitness ve beslenme (o inandığı doğru kombinasyonunu uygulayarak ilgilenen olmuştur olduğunu Film yapımcısı: Louis Nathan