Alt Vücut İzolasyon Egzersizleri : Alt Vücut Egzersiz İpuçları

Spor

3 NİSAN 2008, PERŞEMBE

Alt Vücut İzolasyon Egzersizleri : Alt Vücut Egzersiz İpuçları

MADISON CHASE: Tamam. Uzun, yağsız bacak makine egzersiz, sen ekipman Yani başlayalım - ihtiyacımız olacak. Burada üzerinde hareket edelim. Bu bantları varsa, mavi oluyor daha zor olduğu. Sen bantları ihtiyacınız olacak. Kırmızı bant için olacak orta ve yeşil bant başlayanlar için olacak. Sadece alıyorsanız başladı, Uzman Köyü ile başlarken için teşekkür ederiz. Size sahip mutluyuz. Ve Kullanmak için gidiyoruz sonraki öğeyi tezgahtır. Eğer bir tezgah yoksa, bulmak sağlam bir sandalye ya da yatağa kenarını kullanabilirsiniz. Sadece kararlı olduğundan emin olun ve hareket gitmiyor ve düşmeye gi

tmiyorsun. Son fakat en az değil, bizim istediğimiz Bizim ağırlıkları kullanın. Yani yeni başlayanlar için, 5 lira kapmak. Orta, 8 lira kapmak. Ve son ama en az değil, avans ve sen bir süper duper için hazırsanız,

kandırılan meydan, 10 kiloluk ağırlığı kapmak. Ve bu bizim gerekir ekipman parçalarıdır. Ayrıca, emin su var ve bir havlu sahip olduğunuzdan emin olun. Yani uzun hazır alalım, yalın uzun, yağsız bacak makine egz

“Bacakların hiçbir egzersiz çok önemlidir. Bu ücretsiz video sizin alt vücut egzersiz sırasında merkezli kalmak için bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Madison ...”

expertvillage

ersiz ile bacaklar.

Açıklama

Bacakların hiçbir egzersiz çok önemlidir. Bu ücretsiz video sizin alt vücut egzersiz sırasında merkezli kalmak için bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Madison Chase Bio: Madison Chase, Los Angeles'ta bir profesyonel oyuncu ve kişisel fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Dar Ağız Kavgası Yap...

SONRAKİ

Alt Vücut İzolasyon ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!