Dar Ağız Kavgası Yapmak Nasıl Vücut İzolasyon Çalışmaları Alt :

Spor

3 NİSAN 2008, PERŞEMBE

Dar Ağız Kavgası Yapmak Nasıl Vücut İzolasyon Çalışmaları Alt :

MADISON CHASE: Şimdi, temel squat kapalı ettik. Şimdi, temel odaklanmak için gidiyoruz Bizim ayak pozisyonlarını değiştirerek ağız kavgası. Biz farklı kas grupları üzerinde odaklanmak için gidiyoruz. Bu egzersiz, aslında yanı sıra iç uyluk üzerinde daha fazla duruluyor. Yani bu senin vastus olduğunu medialis, tamam mı? Yani, biz aynı egzersizi başlatmak için gidiyoruz. Senin karın sıkışmış Unutmayın, de, bu glutes sıkmak ve size geri sandalyede oturuyorsun gibi hareket edeceksin. Sizin alt zorlukla dokunun ve daha sonra geri gelsinler. Yani yine, yakın olduğunuzdan emin olun Yeterince

böylece alt zar zor dokunur ve rahat ve güvenli hissediyorum ki, ve sizin alt zar zor tamam yüzeyine dokunmayın izin? Bu yüzden arkanıza yaslanın gidiyoruz, topuklar üzerinde ağırlığı. Siz bu ayak kıpırdatmak

mümkün olmalıdır zaman Bottom'ın dokunaklı yüzey. Içinde karın ve üst gelir olarak glutes sıkın. Sen emin olmak Eğer yüzeyini kaplayan konum ve sadece zar zor yüzeye dokunarak konum ve odaklanma oldu

“Bacakların hiçbir egzersiz çok önemlidir. Bu ücretsiz video sizin alt vücut egzersiz sırasında dar ağız kavgası yapmak için bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: ...”

expertvillage

ğu senin karın ve üst iken havaya kaldırarak üzerinde. Ve dengeleme için ellerinizi kullanın amaçları sadece temelde hile değil. Yani hiçbir hile uzun yalın burada var bacak makine egzersiz.

Açıklama

Bacakların hiçbir egzersiz çok önemlidir. Bu ücretsiz video sizin alt vücut egzersiz sırasında dar ağız kavgası yapmak için bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Madison Chase Bio: Madison Chase, Los Angeles'ta bir profesyonel oyuncu ve kişisel fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Geniş Ağız Kavgası Y...

SONRAKİ

Alt Vücut İzolasyon ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!