Benim adım John Andraka olduğunu. Ben bir fizyoterapist ve ben önemi sizinle görüşmek isterim bizim tesisimize sunuyoruz bireyler için ortak koruma ve vücut mekaniği artrit. Biz üzerinden gitmek istiyorum ilk şey toplayıp gibi basit bir şey bir kutu. Hepimiz güzel ve düz bizim geri tutmak için söyledim ediyoruz. Sebebi, bizim istediğimiz ise , kas eklem pozisyonunu optimize eklemler, kaslar konumunu optimize etmek için, Ayrıca eklem gerilimleri azaltmak ve amacıyla ligament, enerji tasarrufu. İlk örnekte Yani biz en verimli squat nasıl kendimizi eğitmek ve en iyi şekilde ben nasıl

mak eğer, ya da bir golf kulübü, ya da bir süpürge, her şey evin etrafında var ve biz normal bir bakarsak Omurga anatomisi, size bel bir eğri var. Bu sopa tutun Yani eğer Sırtında, burada temas var, biz burada temas var. Bu yüzden onu o korumak isteyen o bir kutu ya da her neyse bu olabilir almak için aşağı çömelme oluyor geriye onun düşük eğri. Yani, Bob, en viraj ileriye ve daha sonra yedeklemek edelim. Bir kez daha. Mükemmel. Bakımı Bu eğri. O dah

Açıklama

Bu ortak gerilimleri azaltmak ve aynı zamanda enerji tasarrufu amacıyla eklem, kas ve bağların konumunu optimize etmek için önemlidir. Artrit bu ücretsiz video deneyimli bir sağlık profesyoneli ipuçları ile egzersiz sonrası ağrı kalan önlemek için mevcut olduğunda alt veya üst gövdenin egzersizler sırasında eklemleri koruyun. Uzman: Dr. Robin Terranella Bio: Dr. Robin Terranella Bastyr Üniversitesi'nden tıp mezunu olup Wu Hsing Tao Akupunktur Okulu'nda eğitim vermiştir. Film yapımcısı: Dustin Daniels