Virabhadrasana Ben Savaşçı I. şiddetle zaten bu pozu görüntülemek önerilir İlk seri. Biz sahne ile, yine olacak bir başkan, kullanmak için gidiyoruz Tüm misalignments düzeltmek böylece sizin poz daha fazla zaman almaya sağlar O zamanla meydana gelmiştir. Tüm iş sandalye desteği tutuluyor. Yani Şimdi o bu ön, bu femur alabilir ve tekrar kalça içine sopa. Hala gidiyor Hala ayak bileği altında doğrudan olup olmadığını kontrol edecek, Tadasana ayak oluşturmak Diz ve diz asla ayak bileği önünde geldiğini. Alt gövde olma ile desteklenen, o şimdi onun omurgasında fazla uzunluk yaratma üz

şmak için. İki dakika boyunca ve daha sonra poz korumak için deneyin diğer tarafta sunmak.

Açıklama

Savaşçı bir sandalye yoga ayakta poz yararlanın. Bir savaşçı fitness ve yoga eğitmeni bu serbest duran yoga video poz yapmak öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso