liyorsun, senin oturma eğer öyleyse Buraya tutabilir çünkü böyle, her zaman yukarı kaldırabilir. Tamam. O sizin kim güzel ve uzun boylu oturan gerçekten rahat hissediyorum, sen sağ bileklerini dinlenme edebilirsiniz Dizler. Eğer bu pozisyonu tutabilir edin. Bu pozisyondan hemen uyum ile birlikte hareket. O geri döndü. Şimdi, omuz boyun ve omuz. Hizasını yapacaksın, So ediyoruz. Omuzlar kulaklarına yol gitmek, onlar yol geri dönün. Şimdi geri aşağı gitmek. Dikkat nasıl öne getirmek vermedi. Tamam, bir kez da

ha. Herkes ayağa omuzlar, sırt omuz, omuz aşağı, geri döndü. Tamam, bir kez daha. Gözlerini kapat. Sırt, Omuzlar yukarı Omuz. Omuzlar aşağı, geri döndü. Tamam herkes gözlerini kapat. Nefes. Ve omurga güzel ve uzun boylu kaldırma. Omuzlar yukarı. Omuzlar geri. Omuzlar geri, aşağı. Ne hissetmek istiyorum; Eğer birisi bir dize vardı ve merkezi aracılığıyla doğru yukarı çekiyordu. Kuyruk kemiğinden, sağ sağa yukarı başın üstünden vücudunuzun merkezine doğru. Bu dize, onlar çekti eğer burada size asansör olacaktır. Tamam. Demek oturma duygusudur hizalama. Tamam, şimdi boyun hareket sağlar. Tamam. Omuzlar yol kadar gittikten sonra, onlar yol geri dönün ve onlar aşağı gitmek geri, gözlerinizi kapatın. Ve ben şu kadar olan tüm omurları aracılığıyla aşağıdaki hissetmek istiyorum, Boynuna düz bir çizgidir. Yani boyun aşağı veya bu şekilde böyle bir şey yapmıyor, veya bu şekilde. Bu sadece senin omurganın bir uzantısıdır. Yani bir uzantısı olarak boyun düşünüyorum omurganızın. Yani uyum oturan, baştan başlayalım. Güzel uzun omurga. Nefes. Geri dönüş yolu ve geri aşağı, yukarı yönlü omuz alın. Tamam Şimdi eğer sizinle, dikkat etmenizi istiyorum tüm saçımı, düz çizgi. Aşağı doğru zemine benim başının üstünden. Yani senin değil Bunu yaparken, bu başka bir şey. Ama, güzel düz çizgi.