Savaşçı II. Ayakları ile geniş bir adım dışarı atın. Böylece kadar silah getir bilekleri bileklerine bitti. Sen biraz ayarlamak gerekebilir. , Göğüs kafesine o ab, o abs getir kadar. Şimdi sağ ayak 90 derece döndürün. Sol ayağı ile olarak, güvercin o toeing biraz, biraz daha az 45 derece olduğunu. Sağ ayak bileği üzerinde sağ diz bükün. Kalça ön karesi vardır. Bu sağ eliniz üzerinde bakıyor böylece sağ kafa çevirin. Rahatlayın omuzlar. Derin, derin nefes almayı unutmayın. Bir Savaşçı gücünü hissetmek. Dayanıklılık hissediyorum. Savaşçı iyi, o size kalmış, için yapılabilir. Artık size bunu, daha biz bacakları

Açıklama

İki yoga poz savaşçı güç ve dayanıklılık artan yanı sıra, aynı zamanda bacak ve kol kaslarını germek için harika bir yerdir. Savaşçı iki yoga yoga egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni ipuçları ile sağ tarafta poz çalışın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso