Gözleri kişi eğitilmiş michelangelo uh adına% ExpertVillage nokta com ben aşırı spor burada yaşıyorum ve ben yapacağım göstermek Bir triseps daldırma makinesi nasıl hangisinin bir ayakta görmek istiyorum için pozisyon yaralanma çok güvenli tutarak omuzlarınızı inmesi ama ayakları düz sırt karşı kalır yapar pedi ve koltuk hangisini yapmak koltuğunuzu kalır gelip edildi ve omuzlar Beyonce para lo ile dirseklerinizi bükün değil triceps kasları bedenim hareket etmiyor orada olduğunu sıkmak inmesi Yapmanız istemediğiniz bir yerde yalın ileri yapmaya çalışıyor bir omuz yaralanması teşhir

nmasına izin yok fark gerek O yolu yer kaslarının bir çekişme dokundu açtı Etkililik bunu bir var güzel tutmak geçiyor bir egzersiz azalan benim omuz hareket var sadece benim dirsek olduğunu Bütün işi benim triseps Yapýlmasýný olsun özledim Biz gelip stand up Plaka geri o eğer düzgün bir triseps yapmak o yoktu.

Açıklama

Spor egzersiz makinesi kullanımı ile ilgili bu ücretsiz öğretim video gücü eğitim egzersizleri için spor salonunda triseps daldırma makinesini nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Mike Colangelo İletişim: www.mikecolangelo.com Bio: Ahmet'in kariyeri boyunca o kelimenin tam anlamıyla yardımcı oldu müşterilerine yüzlerce gevşek vücut yağ ve kazanç Pottstown Pengui bir fitnes YMCA için yönetmen ve gücü ve iklimlendirme antrenör olarak yağsız kas heykel Film yapımcısı: Andy Strohl