Parivrtta Parsvakonasana, yan açısı dönüyordu. Ben kuvvetle zaten tavsiye İlk seride bu poz inceledi. Biz konum, bu bugün kendimizi başlamak için gidiyoruz Bu poz için bir sandalye kullanmak için gidiyoruz. O tamamen tamamen desteklenecek gidiyor sandalye, o zaman uzun bir süre için bu poz kalmak böylece. O gidiyor Onun omurgasında uzunluğunu oluşturmak edebilmek için, ve sonra sandalyenin yardımı ile O uzatmak nefes ve onun sandalyenin arkasına doğru bükmek gidiyor gibi, o var Bu büküm teşvik etmek için sandalyenin destek almak için gidiyoruz. Onun omurga uzunluğu bak. O hediye ola

Açıklama

Yoga bir sandalye ile poz ayakta yan açı vücudu destekleyin. Bir yan açı fitness ve yoga eğitmeni bu serbest duran yoga video poz yapmak öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso