Ayakta Yoga Poses: Yoga Savaşçı 1 Poz

Spor

21 EYLÜL 2008, Pazar

Ayakta Yoga Poses: Yoga Savaşçı 1 Poz

Genellikle Asana herhangi yoga sonraki bölümü Savaşçı I veya Virabhadrasana I. olduğunu Işe başlamak gibi yapacağım, size veya sonra adım önünde ayak ya adım ya Arkanda diğer ayak geri döndü. Yani güzel bir hamle pozisyon almak. Erkekler kalçaları Kadın kalça daha dar biraz sen göre ayarlamanız gerekebilir ne yani sizin yanınızdaki kalça genişliği bu duruş aslında ana hedefi ve tam ifadesini neden olduğunu ileri kalça dönüm noktaları. Eğer başladıktan sonra onları ileriye çevirmek bulursanız O tamam, ayağını dışarı yürümek gerekir. Bu duruş en önemli parçasıdır Doğru hizalama emin olmak için. Olarak d

oğru ya da yanlış yoktur, ne kadar derin Eğer nerede olduğunu onurlandıran tüm hakkında, alabilirsiniz. Ama emin olmak için gereken Eğer eklemlerin herhangi zarar kalmazsınız hizalama iyi ve dizlerinizi ve kalça olaca

k Daha sonra teşekkür ederim. Eğer yüz bu pozisyonda olduğunuzda Yani ne yapmak istediğinizi ileriye doğru Bu diz içe veya dışa çekerek olmadığından emin olun. Güzel bir topraklı olması istiyorum ayağınız yoluyla

“Tek yoga poz Savaşçı büyük bir yoga bacak ve çekirdek kasları güçlendirerek için poz olduğunu. Tek yoga bu ücretsiz yoga dersi video yoga eğitmeni ipuçları ile po...”

expertvillage

ağırlık; bu nedenle, diz ile güzel bir çizgi var. Önemli diğer Bu duruş hakkında bir parçası, sen diz izleme nerede hizasını anlamaya sonra, sonra üzerine gitmek için özen, burada güzel bir açı olduğundan emin olmak istiyorum shin, ancak ayak bileği doğrultusunda tutmak. Savaşçı I hakkında diğer bölümü dönüyor Ayak hafifçe dışarı. Yani çok çok geri işaret istiyorum ama teslim yoktur sadece biraz. Geri yürüyerek bu şekilde çekilir değil ağırlığa sahip, ancak sahip o ayak

parmakları güzel ve geniş yayılmış tutarak yere doğru ayağın dış basın. Diğer önemli kısmı yukarı ayak kaldırmak eğer kilo nerede olduğunu kontrol edebilirsiniz olduğunu ayağınıza ve sonra ayak parmakları serbest sağlayabilirsiniz. Güzel bir yol enerji düşünmek üst bedende, ileri kalça açtıktan sonra, bu yüzden bu ayağı çevirmek gerekecek hafifçe, vücudunuz üzerinde bir istifleme vertebra merkezli olan enerji düşünmek Diğer üst. Kalça öne noktaları ve kollarını yukarı gel. Yine, omuzlar omuz silkme icar yukarı ve sonra tekrar onlara poz

isyonda kilitli güzel bir Tarih verecektir. İnsanların ile bunu görebilirsiniz elleri, onlar parmaklarını kat ve keep it up, ama senin omuzlarında olduğunu eğer çok açık, güzel ve geniş kollarınızı tutabilirsiniz. Ve sonra uyluk kemiği geriye iterek düşünüyorum ve uzunluğu o bacak ile iniyor. Ve bu Warrior tam ifadesidir BEN.

Açıklama

Tek yoga poz Savaşçı büyük bir yoga bacak ve çekirdek kasları güçlendirerek için poz olduğunu. Tek yoga bu ücretsiz yoga dersi video yoga eğitmeni ipuçları ile poz savaşçı yapmak öğrenin. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel o da Wilmington, North Carolina'da fitness merkezleri ve yoga stüdyoları çeşitli öğretmenlik, özel çeşitli müşterilerle çalışan yanı sıra bir Yoga Alliance sertifikalı RYT® 200'dür. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Ayakta Yoga Poses: Y...

SONRAKİ

Ayakta Yoga Poses: Y...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!