12 EYLÜL 2014, Cuma

Düz Bir Karın İçin 4 En Hızlı Yolu | Abs Antreman

Ah% ok ne yani midenize aşağı trim için en hızlı yoldur Bir numaralı diyet su içme başlayacak senin macronutrients dikkat başlar sayma cevap Proteinler vücudun içine karbonhidrat ve gerçekler koyarak istiyorum iyi yağ iki numaralı protein etrafında shemales olmak sadece bir süre için kesip biliyorum küçük Ashes boozing durdurmak Eğer ihtiyacınız olmadıkça bir hayat değiştiren bir olay için sormuyorum O washboard abs arıyorsanız ben sadece diyorum Sadece hiçbir şey yapıyorsun bu ekstra kalori alarak yer yok sen Eğer sayı üç sağlayabilirsiniz alkol kesip uyku size geri kalanı çok az altı yed

i saat almalıyım Ben bir öncelik planlaması yapmak söyleyebilirim Bunun gerçekleşmesi yapmak yapmak zorunda yatmak için bir alarm ayarlamak Dört numaralı Eğer bir verdi açıkçası dışarı çalışmak zorunda ama herkes her şey kombi

nasyonu onu bakan her şeyi yapıyor her şeyi size aradığınız o washboard abs alacak Ben minimal bir hafta kırk beş gün söyleyebilirim dışarı çalışmak gerekir koşu bandı üzerinde interval antrenman Wetherbee yapıyor s

“Kadın videolar için daha fazla Best Ab Egzersiz İzle: http://www.howcast.com/videos/515849-What-Is-Your-Core-Abs-Workout Bu Howcast ab egzersiz video sertifikalı...”
Howcast

en bunu yapabilirsin Bisiklet sadece onun seksen beş oranında max gidiş kalp atış hızınızı yapar K böylece en az haftada üç gün kardiyo olmak istediğin kuvvet antrenmanı var Eğer gelen çalışmayı lazım bu abs istiyorum.

Düz Bir Karın İçin 4 En Hızlı Yolu | Abs Antreman Resim 1 Düz Bir Karın İçin 4 En Hızlı Yolu | Abs Antreman Resim 2 Düz Bir Karın İçin 4 En Hızlı Yolu | Abs Antreman Resim 3 Düz Bir Karın İçin 4 En Hızlı Yolu | Abs Antreman Resim 4

Açıklama

Kadın videolar için daha fazla Best Ab Egzersiz İzle: http://www.howcast.com/videos/515849-What-Is-Your-Core-Abs-Workout Bu Howcast ab egzersiz video sertifikalı kişisel antrenör Amanda Edell bir düz bir karın elde etmek için dört hızlı yollarını öğrenin.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

Howcast

Howcast

Yüksek kaliteli öğretim video üretimini vurgulayan Howcast sen lider uzman ve doğru makyaj öğreticiler, sevimli saç ve tırnak sanat tasarımları futbol hileler kadar konularda güvenilir bilgi, Parkour ve kaykay, artı Dougie nasıl, nasıl öpmek getiriyor, ve daha fazlası, çok daha fazlası. Howcast çekici insanları güçlendirir, kullanışlı nasıl yapılır bilgi her yerde, onlar nasıl gerektiğinde.

YORUMLAR



9.3/10

  • 412
    Olumlu
  • 30
    Olumsuz
  • 11
    Yorum
  • 31281
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Derek Banas

    Derek Banas

    12 AĞUSTOS 2008
  • EmperorTigerstar

    EmperorTiger

    14 EYLÜL 2009
  • tychoadragmire

    tychoadragmi

    20 Mart 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?