Herhangi Asana serisinin bir sonraki bölümü Savaşçı I, aynı zamanda Savaşçı II veya Virabhadrasana yanında olduğunu II. Yani ileriye o adım ayak ve arka ayak dışarı adım olacak. Savaşçı I, sen ileri kalça noktaları koymak deneyin. Savaşçı II'de, onları dışarı açalım olabilir. Böylece yapabilirsiniz diz izleme nerede kontrol Yine Savaşçı I'de bile daha ayağını dışarı çıkarmak. Diz çekerek mı? O hiza görmek ve nasıl ligament üzerinde indirebiliriz. Yani dışarı izleme. Bu güzel merkezli pozisyon bulmaya çalışın. Bunu merkezli pozisyonda olduğunuzda, açı nerede merkezi izleme dizler da kontrol edin. Gerçek

larak güzel olmak istiyorum. Öğretmen Bir kez dışarı kollarını, bana, bir kol öne var, geri bir kol, sen ulaşıyoruz geleceğe doğru, geçmişe ulaşan ancak günümüzde, ortada haklısın. Yani güzel bir merkezli pozisyon bulmak. Size bir kez, o merkezli pozisyon omuzlarınızı eğer olsun ayaklanıyor, hüner omuz izin tavana doğru avuç içi kadar açmak için Bıçaklar orada omuzlarınızı bırakın ve doğru ellerini açmak, eritir. Üzerinde bir göz atın Ellerinizi hat yukarı, bir olması ger

Açıklama

İki yoga poz savaşçı büyük bir ayakta yoga bacak kasları ve çekirdek kasları için poz olduğunu. İki yoga bu ücretsiz yoga dersi video yoga eğitmeni ipuçları ile poz savaşçı yapmak öğrenin. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel o da Wilmington, North Carolina'da fitness merkezleri ve yoga stüdyoları çeşitli öğretmenlik, özel çeşitli müşterilerle çalışan yanı sıra bir Yoga Alliance sertifikalı RYT® 200'dür. Film yapımcısı: Reel Media LLC