1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Ayakta Yoga Pozisyonları : Yoga Duran Piramit Poz

Piramit, Parsvottonasana poz; İlk iş kalçaların olup olmadığını kontrol edin, ayak toprağa olduğunu kare ileri, omuzlarınızı dürüstçe ileri olduğunu. Ve ön kullanabilirsiniz senin mat bu işi yapmak için. Biz ayaklarınızı omuz genişliği tutmak için teneffüs kullanmak için gidiyoruz ayrı ve geri sol ayak adım. En Tadasana iki ayak tutalım ve kontrol edebilir O sol ayak üzerinde. O sol ayak üzerinde yalın bir eğilim var. Biz gerçekten yapmak istiyorum bir çaba yeniden inşa etmek için yardımcı o sol ayak bebek ayak tarafında toprağa senin zamanla kemer. Sağ bacak geri dönecek olursak, biz bu sağ femu

r, fiş almak istiyorum sağ arka prize o kalça mat önünde kare böylece. Yeni nefes her iki kolunu uzatmak için gidiyor. Nefes omuz bıçakları çekmek için gidiyor Birlikte ve sırt cebine geri daha düşük, sırt için avuç içi ge

tirin. Ve nefes senin sternum yalın size yardım edecek, bu yüzden lider konum göğüs, omurganızı uzatma tutun. Sen kafanı kaldırdı tutmak için gidiyoruz. Eğilerek tutun böylece omurga uzatma konum ve kullanılab

“Piramit ayakta poz, önce ayaklarınızı toprağa önemlidir. Bu ücretsiz yoga video bir yoga ustadan uzmanlığı ile poz bakın. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, ...”
expertvillage

ilir hale o zaman ne zaman, sen gidiyorsun bloklarınızı bulmak için bakmak, ya da toprak bulmak için bakmak için gidiyoruz. Ve sonra biz konum Yine, iki bacağını sözleşme duraklatmak için gidiyor, omurga yeniden uzatmak sternum katlanır tutmak Yeryüzünde doğru. Eğer nefes geçiyordur ki, sen, senin odağı değiştirmek için başlayan biraz fazla gerginlik hissediyor vücudunuzun alana ilgisini topladı. , Nefes, zevk ve sonra diğer tarafta poz sunuyoruz.*

Ayakta Yoga Pozisyonları : Yoga Duran Piramit Poz Resim 1 Ayakta Yoga Pozisyonları : Yoga Duran Piramit Poz Resim 2 Ayakta Yoga Pozisyonları : Yoga Duran Piramit Poz Resim 3 Ayakta Yoga Pozisyonları : Yoga Duran Piramit Poz Resim 4

Açıklama

Piramit ayakta poz, önce ayaklarınızı toprağa önemlidir. Bu ücretsiz yoga video bir yoga ustadan uzmanlığı ile poz bakın. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 267
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Muse

    Muse

    28 EYLÜL 2006
  • Ordetta Price

    Ordetta Pric

    12 EYLÜL 2011
  • RickardRick

    RickardRick

    9 Mart 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?