4 ŞUBAT 2008, PAZARTESİ

Bacak Egzersizleri Ve Egzersiz Programı : Geri Yapmak İçin Nasıl Hamle Bacak Egzersizleri

Merhaba, benim adım Uzman Köyü ile Katie Bowers ve bugün bacakları ve heykel bahsediyoruz ve vücudunuzu sıkma. Ne go ahead ve yapacağım kaldırma birleştiren bazı lunges olduğunu sırt bacak geliyor. Yani bu bakmak için nasıl gidiyor, ben hamle o bacak getirmek İçini çekin. Diğer tarafta aynı şey. Kaldırın ve içinden çekin. Sen gibi bir şeye adım. Böylece bacak geri uzanan ve içinden o diz çekin. Aynı diğer tarafta bir şey. Bu yaparken size başlar Şimdi, eğer akılda Her yerde yan yana sallanmak için gidiyoruz gibi hissediyorum, sadece abs sözleşme başlar. Eğer çekirdek istediğiniz daima stabilize

edilecek. Ben tüm kulüpler gibi hissetmeye başlar Yani eğer yer, sadece sıkmak ve sıkın ve hemen biraz daha fazla kontrole sahip olacak gidiyorsun. Daima nefes almayı unutmayın. Onu içinden çekin, geri diz Adım. Squa

t, asansör, aracılığıyla bu diz çekin. Eğer yürüyoruz gibi, bir dağa tırmanma.

“Bacak egzersizleri ve egzersiz bu ücretsiz fitness video bacak egzersizleri konusunda uzman ipuçları lunges geri yapmak öğrenin. Uzman: Katie Bowers Bio: Katie B...”
expertvillage
Bacak Egzersizleri Ve Egzersiz Programı : Geri Yapmak İçin Nasıl Hamle Bacak Egzersizleri Resim 1 Bacak Egzersizleri Ve Egzersiz Programı : Geri Yapmak İçin Nasıl Hamle Bacak Egzersizleri Resim 2 Bacak Egzersizleri Ve Egzersiz Programı : Geri Yapmak İçin Nasıl Hamle Bacak Egzersizleri Resim 3 Bacak Egzersizleri Ve Egzersiz Programı : Geri Yapmak İçin Nasıl Hamle Bacak Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Bacak egzersizleri ve egzersiz bu ücretsiz fitness video bacak egzersizleri konusunda uzman ipuçları lunges geri yapmak öğrenin. Uzman: Katie Bowers Bio: Katie Bowers 8 yılı aşkın tecrübesi ile ulusal sertifikalı fitness eğitmeni ve kişisel antrenörü. Bir dansçı ve eski bir jimnastikçi olmak, o kaslar için ne kadar uzanan önemli olduğunu biliyor. Film yapımcısı: Louis Nathan

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.7/10

  • 14
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 10779
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Influencer Plus

    Influencer P

    2 Ocak 2013
  • SuperPrincessjo

    SuperPrinces

    1 EKİM 2010
  • Vintendo Power

    Vintendo Pow

    2 Ocak 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?