30 Temmuz 2008, ÇARŞAMBA

Bar Ağırlık Çalışmaları: Ağırlık Bar Egzersizleri: İleri Lunges

Biz şimdi ileriye hamle yapacağız. Biz, bar almak bizim omuz üzerinden basın ve sonra bizim organları önünde sağ diz yerleştirmek olacak iki elinizle tutun, tutun Sol bacak arkasında o zaman aşağı gitmek, bizim dizleri bükme başlayacağız, viraj 90 derece sonra gel yedeklemek ve sonra bacakları geçmek için gidiyoruz. Sol bacağınızı ileri doğru atın ve viraj başlar Dizler. Aşağı inin ve geri gelmek.

“Bir kilo çubuğunu kullanarak yapmak ileri kuadriseps güçlendirme lunges. Bir egzersiz fizyolog bu ücretsiz fitness video bir ağırlık çubuğu ile ileri hamle egzers...”
expertvillage
Bar Ağırlık Çalışmaları: Ağırlık Bar Egzersizleri: İleri Lunges Resim 1 Bar Ağırlık Çalışmaları: Ağırlık Bar Egzersizleri: İleri Lunges Resim 2 Bar Ağırlık Çalışmaları: Ağırlık Bar Egzersizleri: İleri Lunges Resim 3 Bar Ağırlık Çalışmaları: Ağırlık Bar Egzersizleri: İleri Lunges Resim 4

Açıklama

Bir kilo çubuğunu kullanarak yapmak ileri kuadriseps güçlendirme lunges. Bir egzersiz fizyolog bu ücretsiz fitness video bir ağırlık çubuğu ile ileri hamle egzersizleri öğrenin. Uzman: Rotem Agame Bio: Rotem Agame egzersiz psikologu, sucul terapist ve eski profesyonel yüzücü olduğunu; O, Avrupa yüzme şampiyonasında finalde katıldı. Film yapımcısı: Danniel Fishler

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 467
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • bunliu

    bunliu

    2 Mayıs 2007
  • Canal TekZoom

    Canal TekZoo

    1 NİSAN 2012
  • Electro Posé

    Electro Pos

    21 ŞUBAT 2013

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?