Bir sonraki örnek biz baş hedef duvara monte aynalar ile çalışan kullanmak için gidiyoruz bazı kanca kapsayacak şekilde gidiyoruz edilir. Ve yine, bu zaten biraz biliyorum üstleniyor Kanca durum hakkında. Ama aynı zamanda kancalarla adım denemek için gidiyorum. Ne ben Birine bir kanca atmak için gidiyoruz eğer, benim boksörler olduğunu söylemek istiyorum, sahip düşünün Üzerinde alnı ile bir beyzbol şapkası üzerinde. Birini kanca için gidiyoruz, sen yakın olmalıdır O şapkanın kaş neredeyse kanca atmak için kişinin göğsüne dokunarak nerede yeterli ve uppercuts atmak. Sen yakın olmak istiy

gidiyoruz. Biz getiriyoruz olarak, kafasına bir sağ kroşe atmak Hala hedef bölgesi dışında aynanın bu tarafında üzerine bizim yüz üzerinden, hala gerçekten kişiye kapatın. Şimdi bu doğru kanca bir saldırı yumruk olarak yapıldığını, bu olur Biz sol el için hazır olsun bizim için bir savunma, yüzümüzün içini koruyan sol kanca. Biz tutarak, yüzümüzü getirerek, vücuda bir sol kanca atmak için gidiyoruz aşağı bu alanda. Biz kafasına bir sol kanca atmak, geri gidiyoruz. Aynı

Açıklama

Kanca pratik bir boks hedef ayna kullanarak. Bu ücretsiz eğitim video duvara monte bir kafa hedef ayna ile boks pratik öğrenin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso