5 EKİM 2008, Pazar

Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Karın Egzersizleri

Bazı karın çalışma içine taşıma, güçlü bizim abs tutmak nasıl olursa olsun her zaman önemlidir Bizim karın kasları dik bizi tutmaya yardımcı omurga desteklemeye yardımcı çünkü eski biz ve istikrarlı böylece vücutta çok önemli kaslar kasların tüm şal vardır çekirdek etrafında. Yani başlayalım ve biz burada birkaç seçenek var. Ile başlayalım Sandalyenin iki tarafında tutarak bizim eller, biz sandalyenin koltuk üzerinde tutmak istiyorum Doğru bacak uzatma başlayacağız ve o bacak kaldırma için gidiyoruz destek ve Yukarı ve aşağı ve sonra geri gitmek gibi biz yukarı kaldırın olarak exhaling ve teneffüs aşağı

bel Biz tarafı sol bacak getirerek uzanan ve düşürülmesi ve kadar ulaşan geçecektir ve aşağı. Şimdi burada da başka bir seçenek uzun bacak zorlu biz biraz hissediyorsa diz getirmek ve bu aşağı getirmek ve biz bu getirere

k tarafını alternatif yapabilirsiniz ve aşağı ve istediğiniz gibi birçok yapıyor akmaya devam bıraktı. Gerçekten çok karın egzersizleri kendi hızda gidiyor ve sonra merkeze geri geliyor olamaz.

“Omurga ve güçlendirme kararlılığını desteklemek için koltuk yoga karın egzersizleri yapın. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen sandalye ...”
expertvillage
Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Karın Egzersizleri Resim 1 Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Karın Egzersizleri Resim 2 Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Karın Egzersizleri Resim 3 Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Karın Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Omurga ve güçlendirme kararlılığını desteklemek için koltuk yoga karın egzersizleri yapın. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen sandalye yoga karın egzersizleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 10
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 11916
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Elliot Davin

    Elliot Davin

    28 Kasım 2008
  • ICON

    ICON

    19 EKİM 2011
  • pjtoohot

    pjtoohot

    15 NİSAN 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?