5 ŞUBAT 2008, Salı

Basit Germe Egzersizleri : Alt Vücut Germe Egzersizleri

Merhaba, burada Uzman Köyü adına Terri Lynne. Ve bu segmentte yaptığımız için gidiyoruz Bir "alt vücut streç". Bu biri için arkasından elinde Yani. Yukarı Heel. Biz gidiyoruz Yani öncelikle sol tarafında streç; Bizim sağ tarafı aslında germe, ama germe Bizim bıraktı. Sen bükük sağ bacak tutmak istiyorsanız ve ne yapmak istediğinizi sadece want kadarıyla olabildiğince aşağı gitmek. Ayrıca arkandan geri ellerini alabilir ve germek için kullanabilirsiniz. Eğer? Gerçekten esnek re eğer yapabilirsen Şimdi, düşük gidin. Gerçekten yayıldı çok daha fazla dışarı bacaklarınızı. Eğer yere hemen hemen tüm yol a

şağı gitmek deneyin. Yine, diğer tarafla bunu, ve eğer tekrar denge için ellerinizi kullanabilirsiniz? Re sorun pozisyonuna sahip olan. Sen iyi bir 1520 için her tarafını tutmak istiyorum saniye. Ve bu gerçekte

n güzel bir alt bacak, üst bacak streç, kasık streç. Yine, yalnızca kadarıyla olabildiğince uzatmak. Çok harika sınırları kendinizi sokmayın; yapabildin çünkü gevşetmek için tasarlanmıştır kendinize zarar, yer

“Basit germe egzersizleri bu ücretsiz fitness video serisi alt vücudu germek öğrenin. Uzman: Teri Lynne Bio: Teri Lynne Kanada ve Amerika Birleşik Devletleri boyu...”
expertvillage

ine kendinize bu kesimleri yardım sonuna kadar Her şey kadar, bir şey çekmek için değil. Ve bu? Sen gerçekten güzel bir "düşük nasıl s Burada Uzman Köyü vücut streç ".

Basit Germe Egzersizleri : Alt Vücut Germe Egzersizleri Resim 1 Basit Germe Egzersizleri : Alt Vücut Germe Egzersizleri Resim 2 Basit Germe Egzersizleri : Alt Vücut Germe Egzersizleri Resim 3 Basit Germe Egzersizleri : Alt Vücut Germe Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Basit germe egzersizleri bu ücretsiz fitness video serisi alt vücudu germek öğrenin. Uzman: Teri Lynne Bio: Teri Lynne Kanada ve Amerika Birleşik Devletleri boyunca bir olay planlayıcısı ve ev sahibi olarak çalıştı. Film yapımcısı: Suzie Vigoin

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.5/10

  • 21
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 6
    Yorum
  • 25217
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Amazon Web Services

    Amazon Web S

    8 NİSAN 2009
  • GFX Tutorials

    GFX Tutorial

    12 AĞUSTOS 2013
  • William Hyde

    William Hyde

    23 HAZİRAN 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?