Merhaba, burada Uzman Köyü adına Terri Lynne. Ve bu segmentte yaptığımız için gidiyoruz Bir "alt vücut streç". Bu biri için arkasından elinde Yani. Yukarı Heel. Biz gidiyoruz Yani öncelikle sol tarafında streç; Bizim sağ tarafı aslında germe, ama germe Bizim bıraktı. Sen bükük sağ bacak tutmak istiyorsanız ve ne yapmak istediğinizi sadece want kadarıyla olabildiğince aşağı gitmek. Ayrıca arkandan geri ellerini alabilir ve germek için kullanabilirsiniz. Eğer? Gerçekten esnek re eğer yapabilirsen Şimdi, düşük gidin. Gerçekten yayıldı çok daha fazla dışarı bacaklarınızı. Eğer yere hemen hemen tüm yol a

ine kendinize bu kesimleri yardım sonuna kadar Her şey kadar, bir şey çekmek için değil. Ve bu? Sen gerçekten güzel bir "düşük nasıl s Burada Uzman Köyü vücut streç ".

Açıklama

Basit germe egzersizleri bu ücretsiz fitness video serisi alt vücudu germek öğrenin. Uzman: Teri Lynne Bio: Teri Lynne Kanada ve Amerika Birleşik Devletleri boyunca bir olay planlayıcısı ve ev sahibi olarak çalıştı. Film yapımcısı: Suzie Vigoin