Basit Kalça Egzersizleri: Kalça Yaklaştırma Makinesi Oturmak Nasıl Kaçırma Ve Yaklaştırma Makineleri Kalça :

Spor

23 EKİM 2008, PERŞEMBE

Basit Kalça Egzersizleri: Kalça Yaklaştırma Makinesi Oturmak Nasıl Kaçırma Ve Yaklaştırma Makineleri Kalça :

Merhaba benim adım Shelia Lindsey ve ben nasıl size göstermek için Uzman Köyü adına buradayım Kalça abdüksiyon makineyi kullanmak için. Tamam bu yüzden sen almak nasıl sadece oturup yapmak olduğunu Burada katta malzeme herhangi yolculuk olmadığından emin, sırtın emin olun koltuğun arkasına karşı dinlenmiş, etriye Ayaklarınızı, bacaklarınızı dinlenme Bunu yaptıktan yastıkları karşı, ve tabii ki önce sizin kilo ayarlanmış olursa olsun Sizin için tartmak uygundur. Senin sadece dışarı başlıyor Eğer ışık başlamak ve istediğiniz 15 tekrardan oluşan bir set yapmak için tamam kolu çekin ve emin olun kadar gi

tmek yapacağız olarak sizin için rahat. Siz, iç uyluk hafif bir gerilme hissetmeniz gerekir Ne yapacağız birlikte yavaş yavaş basın ve kontrollü aynı şey gibi yavaş yayınlayacak olan ve denetimi için size bittiğinde yap

acağım biliyorum sen emin olmak için olduğunu Eğer yastıkları serbest bırakmak için kolu çekin hatırlamak ve onları set kolu gelip sağlar ve yolu şey üzerinde açma olmadan rahatça çıkmak ve o kadar.*

“Bu ücretsiz fitness video klipte bir kalça adduksiyon makinesinde otururken ayaklarınızı ve arka doğru yerleştirilmesi öğrenin. Uzman: Sheila Lindsey Bio: Sheila...”

expertvillage

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video klipte bir kalça adduksiyon makinesinde otururken ayaklarınızı ve arka doğru yerleştirilmesi öğrenin. Uzman: Sheila Lindsey Bio: Sheila Lindsey Egzersiz Bilimi onun lisans derecesiyle mezun vardır ve o anda Egzersiz Fizyolojisi onu MSc için okuyor. Şu anda, EL Crossley Lisesi için o antrenörler bir kürek takımı. Film yapımcısı: Danniel Fishler

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

Hipexercises,Hipabduction Hipabductionmachine Ücretsiz Video Kalça Thighexercises

ÖNCEKİ

Basit Kalça Egzersiz...

SONRAKİ

Basit Kalça Egzersiz...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!