Basketbol Becerilerini Geliştirmek : Hızlı İnşa Etmek İçin Nasıl Ve Çeviklik

Spor

17 EKİM 2008, Cuma

Basketbol Becerilerini Geliştirmek : Hızlı İnşa Etmek İçin Nasıl Ve Çeviklik

Merhaba ben Travis Corpening değilim, ben hız ve çeviklik oluşturmak için nasıl size öğretmek üzereyim senin sporcular. Yapmak istediğiniz bir şey, bir mahkeme var bir kez, bulmak istediğiniz ve umarım yanımda iki şerit çizgileri tarafı ile bir serbest atış çizgisinden gerekecek. Ne istiyorsunuz , dışarıdan üzerine burada kendilerini kurmak için oyuncu almak istiyorum yapmak için çizgi dışına. Ben on beş söylerim hakkında Sonra sizi bir kronometre ile, onlara saniye, sen kronometre vurmak kez başlatmak için söyle. Ve onlar buradan dokunun vardır Sürekli ileri geri yaklaşık on beş saniye Bur

aya için. Zaman hakkında, onları durdurmak Zaman geri ve ileri yaklaşık on temsilcileri vurabilir. Onlar bu on temsilcileri olsun, onlara yaklaşık beş saniye dinlenme, onları tekrar gitmek var. Sürekli ben üç söyley

ebilirim bu matkap yapmak haftada, onlar kaç kez genelinde hızlı ve daha hızlı almalısınız, sayı gün onlar matkap yapmak. Sürekli onları zaman ve daha hızlı onlar olacak olsun Sizin için bir gösterge aslın

“Ekip ve geriye mahkeme üzerinde çalıştırmak ve bazı çizgiler dokunun alarak basketbolcular hız ve çeviklik oluşturun. Zaman oyuncuların hız ve çeviklik bu ücretsi...”

expertvillage

da daha hızlı alıyoruz. Diğer bazı matkaplar olduğunu sen belki yapabilirdi Eğer şerit çizgileri yoksa da koniler kullanabilirsiniz, ve koniler veya Herhangi göstergeler hatları nerede durduğunuzu göstermek ve onları ileri, geri, ileri ve geri dokunun olması. Sürekli onları daha hızlı ve daha hızlı gitmek isteyen gitmelerini isteyecektir. Orada var sizin sporcular arasında çabukluğu artar. Çeviklik Şimdi, tek yolu, artırabilir Çeviklik bu matkap yapıyor

aracılığıyla da. Ama ben başka bir istiyorum başka bir yolu Ben kullanmak istiyorum matkap A atlama var ve bir B atlamak var denir. Bu şey Biz parça kullanın. A atlamak, bir atlama görünüyor yolu neredeyse yüksek gibi görünüyor olduğunu Diz. Sen diz yukarı getirmek, ama geri aşağı bacak oturtun. Bu, yüksek bir diz değil, sen Sadece, yürüyüşü gelmez. Ama ne yapmak sen kadar diz getirmek bacak uzatmak, ve bir aşağı geri oturtun. Diğer diz yukarı getir bacak uzatmak ve oturttuysanız. Yani İki ya da üç kez bir hafta söyley

ebilirim hakkında bu var, iki ile takip Bunu yapmak Günde iki temsilcileri günde temsilcileri. Ve sana daha hızlı bunu yapmak, daha çevik garanti oyuncu olacak. Ve orada o çevikliği artan var.

Açıklama

Ekip ve geriye mahkeme üzerinde çalıştırmak ve bazı çizgiler dokunun alarak basketbolcular hız ve çeviklik oluşturun. Zaman oyuncuların hız ve çeviklik bu ücretsiz video bir yarı profesyonel basketbolcu yardımıyla iyileştirilmesi emin olmak için. Uzman: Travis Corpening İletişim: www.carolinabeach.org Bio: Travis Corpening Francis Marion Üniversitesi için bir bekçi olarak oynadı. Sonra o Wilmington Deniz Dawg Premier Basketbol Ligi için yarı profesyonel basketbol oynamaya devam etti. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Basketbol Becerileri...

SONRAKİ

İyileştirilmesi Bask...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!