Tamam, biz yapacağız sonraki streç engelli koşu yarışçısı streç denir. Ve onlar engelli koşu yarışçısı diyoruz Eğer engelleri atlayarak konum gibi görünüyor çünkü streç. Ne yapmak çekme, biz başlayacağız Sağ bacak ve sırt bir L şeklini yapar nerede sağ bacak çekin. Ve denemek Bir doksan derecelik bir açıyla mümkünse bacaklarla, it at almak için. Ardından, dokunma olacak senin ayak parmakları. Biz ayak streç ile yaptığımız gibi diz baş koymak deneyin. Aşağı gitmeye çalışın olabildiğince uzağa. Sekiz saniye boyunca tutun. Bir, iki, üç, dört, beş, altı, yedi, sekiz, Sonra gelip. Sonra, biz Tamam, bizim bacak bu Parkı

Açıklama

Engelli koşu yarışçısı uzanır uyluk ve buzağılar çalışır. Bu ücretsiz basketbol video ısınma için engelli koşu yarışçısı uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Kini Knox Bio: Kini Knox sekiz yıldır MIDI ile çalışmaktadır. O Ses Kayıt ve Mühendislik için okula gitti. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA