Bir Dövüş Sanatları Egzersiz Oluşturmak İçin Nasıl Dövüş Sanatları İpuçları :

Spor

10 EKİM 2008, Cuma

Bir Dövüş Sanatları Egzersiz Oluşturmak İçin Nasıl Dövüş Sanatları İpuçları :

Herkes Merhaba Martial Arts Öğretmen Derneği ve johngraden.com John Graden değilim. Nasıl bir dövüş sanatları egzersiz oluşturabilirim? Bu harika bir soru. Birkaç değişkenleri Orada katılmaktadırlar. Ilk ne gelişmiş? Bu yoğunluğunu belirlemek için iyidir egzersiz ama burada takip etmek için çok iyi bir yapıdır. Öncelikle kurmak istiyoruz egzersiz hedefleri. Benim fikir tartışması tekniklerini uygulayarak ediyorsam ben kullanmak için gidiyorum tipik ayak ve odaklı idman teknikleri ısınma. Ben gidiyorum Ben ısınma yapmak için gidiyorum geleneksel Kata egzersiz yapmak bana ısınmak ve ha

zırlayacak Beni ancak Kata geleneksel modu bu tür benim zihin seti. Yani egzersiz genellikle biri bugün başarmak için çalışıyoruz ne egzersiz hedefi kurmak başlar? İki, serin bir parçası germe iyi bir ısınma, germ

e, ısınma parçası değil mi aşağı ya da germe egzersiz parçasıdır. Biz emin olmak için, bizim ısınma yükseltmeler Bizim kalp hızı, bizim kaslara kan alır ve esasen ısıtır vücudu dediği gibi yukarı, suları genellikle 10 il

“Bir dövüş sanatları egzersiz rutin oluştururken, belirli egzersizleri atamadan önce yoğunluk seviyesini ve gelecekteki hedeflerini belirler. Çalışma dışarı bu ücr...”

expertvillage

a 15 dakika bizim ısınma, sonra da akan alır ve daha sonra bizim sıcak-up bizim sınıfların teknik yönlerini içine taşımak için gidiyoruz Bizim egzersiz hangi teknik yönlerinin biz muhtemelen yapacağız fikir tartışması eğer öyleyse matkaplar, değişim sparring ve biz yapacağız bu gerçek fikir tartışması için çıkılan bir 20 hakkında çok Bizim geleneksel yapıyorsun 30 dakika sınıfın bölüm beceri binasına ayrılmıştır Kata teknikleri, biz bunları tek tek çalışma olacak ve biz he

r Kata kesimleri alacak ve onlara odaklanarak ve sonra biz tüm formu yaparken tamamen koyacağım. Ve Kata tasarlanmış birçok 50 40 şeklinde veya çeşitli hareket ederken önceden belirlenmiş bir hareket dizisidir sahte bir uçuş olarak. Bu jimnastik gibi zemin egzersizleri türüdür, bu benim en sevdiğim biridir Bu egzersiz bir parçası olabilir bu yüzden egzersiz geleneksel Kata tekniklerini yapmak ama yine biz başında kurulan bu amacı var. Bu yüzden ısınma, beceri geliştirme gitmek ve beceri geliştirme, ben matkaplar

taşınmak ister ve genellikle o ped matkaplar olurdu sınıfın ana gövdesinin son bileşeni haline yol açar, sonra ortak tatbikatlar ve hangi gerçek fikir tartışması ve biz dişli koymak ve etrafında hareket edecek. Eğer ileri seviyede değilseniz matkaplar sparring yapacağız size boks için yeterli. Sınıfın son bölümü serin aşağı ve biz tür germe başlamak budur. Biz biz, kalp hızını düşürmek için gidiyoruz o sessiz aklına gidecek ve biz gerçekten gidiyoruz biz başardık şeyi yeniden vurgulamak Bu sınıfta, bizim başarılarını gözden, hedeflerini gözden için motivasyon oluşturmak Bir sonraki sınıf ve tipik benim için bunu yapmak yaklaşık bir saat sürer. Ben, sınıf, güçlü gibi bir saat sınıfı en iyi şekilde çalışır. John Graden değilim. Ben yardımcı olur umarım. Teşekkürler.

Açıklama

Bir dövüş sanatları egzersiz rutin oluştururken, belirli egzersizleri atamadan önce yoğunluk seviyesini ve gelecekteki hedeflerini belirler. Çalışma dışarı bu ücretsiz video bir dövüş sanatları öğretmeni ipuçları ile güçlü bir dövüş sanatları egzersiz oluşturun. Uzman: John Graden İletişim: www.Johngraden.com Bio: John Graden, Martial Arts Öğretim Derneği üyesi, benzersiz bir öğretim stili üretmek için pratik deneyim ile dövüş sanatları disiplini birleştirir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Tekvandoda Yumruk Çe...

SONRAKİ

Çocukların Kendini S...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!