Merhaba, benim adım Brian Langey olduğu; Ben Yol Personal Training ve atletizm sahibi olduğumu Eğitim ve Performans. Uzman Köyü adına, sen ontheroadpt.com bana ulaşabilir. Bugün spinner bisiklet bahsediyoruz. Spinner bisiklet bisiklet olduğunu o en O egzersiz eğirme sınıfları kulüplerine gitmek ve egzersiz eğer gördük. Her ne kadar geleneksel dik veya yatık bisiklet, ancak daha yaygın farklı Geleneksel yol bisikleti. Bu bisikletler tüm bunlara, sadece çok az programlama var Eğer bisiklet için sahip seçenekler ayarlamaları ve volan üzerinde direncini artırmak için. Yine, bu bi

akkabı klibi pedallar satın alabilirsiniz kendileri. O, aynı zamanda bastırıyor ve glutes çalışmak yüzden de eylem çekerek için harika jambon, dörtlü, her şey dönen bisikletle çalıştı. Yine kadarıyla ayarlanması gibi Bunun üzerine gerginlik, sağa gidiyor ortasında bir gerilim kadranı oluyor orada direncini artırmak ve sola gidiyor azaltmak için gidiyor. Eğer varsa sert egzersiz, çoğu iplik bisiklet, volan zaman hepsi çok ziyade meşgul kalır Sadece sadece fr

Açıklama

Bu ücretsiz video klipte dönücü egzersiz bisikleti faydaları öğrenin. Uzman: Brian Lange İletişim: www.ontheroadpt.com Bio: Brian Lange, MA, CSCS, Yol Personal Training ve Atletizm Eğitim ve Performansı sahibi ve yöneticisidir. Film yapımcısı James HECK