Bu ilk matkap, çok basit, nasıl baş yastık kullanmak için yanınızda tekme ve kolunuzun üzerinde baş dinlenmek. Nefes gerektiğinde, sen sadece başını açabilirsiniz. Başka bir tarafa döndürmek için hazır olduğunuzda, size kayabilir. Bir tarafta bir tur yapabilirsiniz ve diğer veya anahtar üzerindeki tek siz geçinmek. Ama tekme yeteneğini geliştirir senin tarafında. En iyi sadece üçte biri çünkü ön tarama, gerçekten bir yanlış isim senin önünde. Rotasyon başarılı ve verimli yüzme anahtarıdır. Ve son matkap üç-dört flip flop dediğimiz. Daha sonra ön tarama üç vuruş yapmak ve senin sırtına, senin sırtına dör

Açıklama

Rotasyon matkaplar triatlon yüzmek eğitim ve şartlandırma için büyük; bu ücretsiz spor yarışması video triatlon yüzmek için tren öğrenmek. Uzman: Dave Campbell Bio: Dave Campbell, 30 yılı aşkın için yüzmek, bisiklet ve koşu yarışmalarına edilmiştir. Film yapımcısı: Sal Collura