Bu yüzden bir yıl 'yuvarlak eğitim programı kuruyor ile başlayan gidiyoruz ilk şey. Muhtemelen rekabet sonunda almalı, böylece her sporcunun bir kapalı sezon ihtiyacı Sizin için bir yapılandırılmamış ve eğlenceli bir şekilde dinlenmek için altı hafta sezon dört ve tren Yapmanız için bir şans alamadım diğer zevk verebilir faaliyetleri veya şeyleri yapmak yarış sezonunda. Bir sonraki aşama Başlamadan hazırlık aşamasının tür , yapılandırılmış egzersiz geri yolunuzu hafifletilmesi biraz daha uzun olan ishal oluyor, Spor salonunda çalışmalarını tanıtmak başlayacak ve muhtemelen dört ila altı hafta sü

bu süre içinde düşük öncelikli yarışları. Bu genellikle en az altı hafta olacak Eğitim, en azından bir altı haftalık süre blok ve belki de uzun 14 ya da 16 hafta. Ve Eğer yarışları vurgulayan ve kurtarma konum sizin sezonun rekabet aşaması var Bu olaylar arasında. Ve bu, hedeflerinize bağlı olarak altı hafta yerden olabilir 16, 18, 20 hafta sürer.

Açıklama

Triatlon eğitim planı, her üç olayları kapsar birini alır; bu ücretsiz spor yarışması video triatlon için tren öğrenmek. Uzman: Dave Campbell Bio: Dave Campbell, 30 yılı aşkın için yüzmek, bisiklet ve koşu yarışmalarına edilmiştir. Film yapımcısı: Sal Collura