CINDY MASTRY: Bu klip, İnanç bloğunu kullanan nasıl göstermek bana yardım edecek çok daha iyi uyum ile dönüyordu üçgen veya Parivritta Trikonasana içine gelip yardımcı olabilir. O yanlara gelip gidiyor ve o ileriye doğru bir adım ayak olacak. İyi. Hemen hemen iki ayak ayrı ve kare kalçaları tutarak. O nefes ve kollarını yukarı ulaşmak için gidiyor gökyüzüne. İyi. Devam edin ve kalça ön elimi tut. İyi. O uzatmak için gidiyor Onun koluyla ileri blok ulaşmak ve onu aşağı çekmek ve onun yanına koyun kadar ayak başparmağı. İyi. Zemin Kaldırma o alır bu yüzden bugüne kadar inmesi gerekmez böylece hamstri

u ayak aşağı, o gerçekten gerginliği gidermek başlayabilirsiniz Onun kalça ve pelvis alanı üzerinden. Ve taç yoluyla ulaşan enerji akışını izin Baş. Güzel dönüyordu üçgen.

Açıklama

Döner üçgen yoga poz ve doğru bir profesyonel yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video, artan gücü ve esnekliği yanı sıra dolaşım için vücudunuzu konumlandırmak öğrenmek nasıl öğrenin. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz