CINDY MASTRY: Başka bir avans yoksa bu sizin için geçerli olmayabilir poz bir blok veya duvara kullanımı yarım ay dönüyordu olan Parivrtta Ardha Chandrasana olduğunu. Blokları kullanarak ve duvar bu sorunu hafifletmek ve daha önceden gelip yardımcı olabilir senin hamstrings belki çok sıkı ya da denge oldukça hazır olmasa bile poz Henüz. Yani bu kendimizi hazır almak için hazırlamak ne olduğunu. Yani Faith yardımcı oluyor Beni döndürülmüş yarım ay göstermektedir. İyi. İçeri nefes ve aracılığıyla uzatmak için gidiyor Onun baş tacı. O kalça elini almak ve onun blok şekilde ulaşmak için gidiyor o

yüzden çok düşük inmesi zorunda değildir. Ve o onu ona döndürmek yardımcı olmak için kullanabilirsiniz omurga ve yardımcı olmak için duvara bastırarak, omurga boyunca gerçekten iyi bir masaj almak o baş tacı o uzunluğu bulmak, böylece onun denge ve istikrarlı bütün geri ona ayak yolu. Güzel, Faith.

Açıklama

Döndürülmüş half moon yoga poz ve doğru bir profesyonel yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video, artan gücü ve esnekliği yanı sıra dolaşım için vücudunuzu konumlandırmak öğrenmek nasıl öğrenin. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz