Yoga vücudun birçok farklı bölgelerinden birçok uzanıyor var, ama bölümlerinden biri Biz dışarı çıkmak gibi vücut bizim bilekleri olduğunu. Yani kobra rulo gerçekten iyi yolu bileklerini germek için. Aynı zamanda, savaş artrit, karpal tünel sendromu yardımcı olabilir ve dirsek tendiniti. Çok kolay Yani, sadece işaret parmağı ve gerçekleşecek Onları sağ başparmak ve daha sonra rulo başlar. Sadece ileri elini yapabilirsiniz haddeleme hızlı veya yavaş yapın. Bu sadece küçük bir yılan rulo gibi küçük bir kobra gibi hissediyor. İyi. Ve bu nedenle bu, bileğinizin kan akışını getiren elinize kan

Açıklama

Bir kobra rulo bilek uzanır ve muharebe artrit, karpal tünel sendromu, tendinit ve tenisçi dirseği yardımcı olabilir. Fitness bu ücretsiz video bir el kobra rulo yapmak öğrenin. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz