CINDY MASTRY: Yoga pratikte blokları kullanarak kolayca zor bir geçiş yardımcı olabilir başka içine poz. Bu yüzden Faith şimdi bize göstermek için gidiyoruz. O var Bir Trikonasana veya üçgen içine gelip onu yarı geniş bir duruş için gelip gidiyor. Yani var kadar uzatmak baş tacı ulaşan, nefes, kollarını ulaşmak gidiyor, ve o onu tutarak, arka tarafında ve sol topuk sağ ayak açmak için gidiyor Odanın önüne kare kalçalar. Ona bu bloğu vereceğim ve o alabilir o pinkie ayak ya çalışır neyse onu ayak başparmağı ile ya. O nefes almaya gidiyor ve zemin hareketli, uzatmak ve nefes ve onun isti

ğru bastırarak topuk yan kapağı, yan gövde, yan kapı açılıyor, uzunluğu bulmak için Kalp, çok uzun kolunu uzanan sonra tam yüzüne karşı avucunu çevirerek ve Onun pinkie ayak kadar topuğundan, tüm yol enerji uzun bir çizgi streç - Onu pinkie parmaklar. İyi. Ve sonra bu işten gelip, o geri kapmak kolunu ulaşabilir kapalı ve bu blok, basına üzerinde kendini tüm yol yukarı kaldırın. Onunla onu blok getiren, O diğer tarafta ve diğer tarafta poz yapmak için hazır ak

Açıklama

Poz yan açısı yoga üçgeni yapmak ve doğru bir profesyonel yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video, artan gücü ve esnekliği yanı sıra dolaşım için vücudunuzu konumlandırmak öğrenmek için öğrenin. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz