Atlama-halat serisinin son klibi, biz hakkında konuşmak için gidiyoruz ve daha sonra Biz ipi iplik gidiyoruz nasıl yaparken shane iki kez size göstermek için bir gidiyor Sadece bir kez atlama. Bir çok kez boksörler zaman saatine yapacak. Varsa otuz saniye kala, aslında bir zamanlar atlama son otuz saniye harcamak olabilir ama kendi ayakları altında iki kez ipi iplik. Yani, onlara değil yardım edecek yalnızca ek kardiyo ve dayanıklılık ve çeviklik, aynı zamanda son patlama Onlar Örneğin, bir kavgada, belki, son on saniye için gereken güç. Yani bu ne yapacağız. Biz bir kez

Açıklama

Ip atlama eğitiminde bir çift patinaj deneyin. Boksörlerin egzersizleri bu ücretsiz eğitim video ip atlayarak boks için tren öğrenin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso