Ip atlamak öğrenmek için en hızlı yollarından biri, yeni bir sürü insan olacak gelip ve onlar çocukken ya da ben ip atladı hiç beri ipi atladı değil söylemek ve edeceğiz Ben onların atlama Kementleme ile mücadele köşede onları görürsünüz. Ve diğer insanların gelip ve, insanlar zaten ip atlamak için biliyorum ve onlar büyük yapıyoruz ve bildiğiniz birbirini izliyor. Ama sorun yaşıyorsanız kişilerle, onları gelip söylemek Buraya ve atlama ipi getirmek ve sonra Tamam demek üzerine, bana nasıl atlamak için sana göstereyim halat. Bu yüzden bana kendi atlama ipi el ve atlama ipi alıp ben en iyi yolu dem

rı üzerinde atlamalı başlamak için gidiyoruz ve biz gidiyoruz Bizim eller o yavaş dairenin aşağı gitmek yapmak. Ellerinizi aşağı gitmek gibi, ayaklarınızı, gelip Tamam mı? Ve sadece yapmak Tamam, bir atlama ipi var inanıyor musun? Ve sonra bir noktada yapabilirsiniz İki kez tek ayak üstünde, iki kez başka ve nefes. Ama emin ellerin değilseniz yapmak Tamam, büyük çevrelerinde girecek ?. Ayaklarınızı yol kadar gitmiyor emin ve iyi bir yer yapmak Bu aynada a

Açıklama

Temellerini öğrenmek için bir kenara atlama ipi ayarlayın. Boksörlerin egzersizleri bu ücretsiz eğitim video ip atlayarak boks için tren öğrenin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso