Biz karşılamak için gidiyoruz sağlık topu ile bir sonraki bölge olarak adlandırılan olacak Geri geçen arkaya. Ve yine bu iki kişi alır. Biz ayrı 6 feet olacak değiliz bu kez. Biz arka arkaya olmak için gidiyoruz. Tamam? Guy bana geçerken ben salıncak edeceğiz Yani etrafında derhal ve ona geri pas. Ve sonra biz birkaç için bu devam edeceğiz dakika bu şekilde ve bu şekilde. Şimdi ne burada yapmaya çalışıyoruz bizim obliques üzerinde çalışmak bir nebze. Bizim karın üzerinde. Biz büküm üzerinde çalışıyoruz. Biz dönüm üzerinde çalışıyoruz. Tamam. Biz de bizim ayak topları bazı işler alıyoruz. Ve başka bir

mdi üstüne biz geçmek için gidiyoruz ve ben bir güney içine almak için gidiyorum duruşu pençe ve birkaç kez deneyelim. Dediğimiz vardı gibi erken devamını çalışabilirsiniz Her iki daha iyi Duruşlar sen olacaksın. Yani biz aslında geçmek için gidiyoruz ve Adam da onun için yaygın değil birine geçmek için gidiyor ve sonra biz gidiyoruz Bu tutum içine biraz daha fazla iş yapmak. Ve sonra daha hızlı ve daha hızlı olsun. Tamam? Ve sonra bazı nokta, biz geri bizim ayak

Açıklama

Tıp top arka arkaya pas teknikleri. Bu ücretsiz boks egzersiz video boksörler için sağlık topu egzersizleri öğrenin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso