Merhaba, ben Angela Martindale yaşıyorum ve bir ünlü gibi size dönüştürme konusunda size söz ediyoruz. Biz zaten hafta ilk birkaç kardiyo nasıl ele aldık. Ayrıca var tüm vücut için bazı gerçekten büyük gücü hamle baktı. Ve şimdi biz gidiyoruz haftada üç dört bahsetmek. Sana ekleyen bir güç hareket göstermesi için gidiyorum programınızı ağırlığı. Bu dik satır ile bir ağız kavgası olduğunu. Yani herhangi bir spor salonu sahip oluyor fonksiyonel eğitmen, serbest hareket, kablo crossover bu makinelerin herhangi Bunun için yapacağız. Sen Sadece triseps ipi almak ve gücü makine eklemek için gidiyoruz. So

ğırlık sizi tutamaz. Böylece geri yaslanmış tavsiye olmaz. Yani gidiyoruz aracılığıyla tur üzerinden uzanan, önünüzde düz olan silah basın Üst gövde. Biz, bir ağız kavgası gitmek nefes ve nefes gidiyoruz. Aracılığıyla yukarı doğru çekin Bu dirsekler, omuz bıçakları sıkmak ve dirsekler ile kurşun. Bırakın, teneffüs ve bu gluts bu abs çekerek ve sıkma nefes verin. Nefes al nefes ver.

Açıklama

Ağırlık çalışması için makineler ekleme üst beden dönüştürmeye yardımcı olacaktır. Bir sertifikalı kişisel antrenör bu ücretsiz sağlık ve fitness video üst vücut egzersizleri kullanarak bir ünlü gibi kendini dönüştürmek için nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Angela Martindale İletişim: www.youtransformyou.net Bio: Angela Martindale kişisel bir eğitmen, yaşam tarzı ve kilo yönetimi danışmanı, yoga eğitmeni ve fitness eğitmeni olduğunu. O sayısız belgelerine sahip ve kapsamlı eğitim ve öğretimini vardır. Film yapımcısı: Paul Kersey