BOSU kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz eğilimli bükük diz bacak kaldırma olduğunu. Sadece gel sağda kubbe alan üzerinde BOSU bitti. Eğer konum nereye kalça yerleştirin merkezi. Mat Dirseklerinizi yerleştirin. Bacaklarınızı yukarı kaldırın ve bu ayak sayesinde etmektedir. 90 derece dizlerinizi bükün ve dışarı uzatma düşünmek istiyorum Başınızın tacı güzel bir uzun omurga oluşturabilirsiniz böylece. Buradan, sizin kalça, senin glutes sıkma kaldırın senin alt sırt kaslarını kullanarak ve gerçekten uzatma Bu ayak, tüm tavana yol aşağı sonra alt. Burada nefes nefes olduğunu yukarı nefes, aş

Açıklama

Bosu Ball ile eğilimli bükük diz kaldırma bel ve glutes çekirdek kasları, egzersizleri. Bosu Topu bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçlarını kullanarak eğilimli bükük diz kaldırma çekirdek egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz