BOSU kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz eğik krizi olduğunu. Şimdi gerçekten gidiyoruz bu yan alanlara odaklanmak, yani aşk kolları var ise, bu sizin için için. Yani sadece BOSU kubbe alanına aşağı tarafa gel. Sadece sağ yukarı kalçanızı koyun aşağıdaki kuytu o ve bosu bunun kubbeli alanı ile ilgili ön kolda yerleştirin. Senin üstünü al el başınızın üzerine hafifçe geride yerleştirin ve sonra yukarı kaldırmaya gidiyoruz ve bu kadar çok küçük bir hareket? s bu eğik meşgul ve sonra sadece tür inmesi. Olarak Exhale daha düşük olarak nefes sen yukarı kaldırın. Yukarı Nefes, düşük nefes. Şimdi bu

Açıklama

Eğik egzersizi için Bosu Topu ekleme, normal eğik egzersizleri etkinliğini artırır. Bosu Topu bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçlarını kullanarak eğik krizi çekirdek egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz