26 EYLÜL 2008, Cuma

Bosu Ve Denge Topu Egzersizleri : Dambıl İle Omuz Bosu Topu Egzersiz

Amy şimdi nasıl yan omuz yapmak için size göstermek için gidiyor, yan bosu üzerinde duran deltoidleri top. Yani denge olsun ve nefes, kollarınızı yavaşça yanına çıkıp ve sonra inmesi. Burada girmek için avuç içi aşağıya bakacak tutmak için, neredeyse getirebilir Eğer yan kısmını çalışmaya çalışıyoruz çünkü tavana doğru senin Pinkies biraz yukarı omuz. Eğer daha geniş omuzlar almak için arıyorsanız bu egzersiz olduğunu yapmak istiyorum. Bir kez daha bosu topu bunu yaparken Şimdi, o ağırlıkları atamaz etrafında çok sen topu düşmek için gidiyoruz eğer çünkü. Yani bu bir mükemmel Form egzersiz.

“Bir BOSU topa dambıl ile omuz egzersizleri Sahne geri biçimde omuzlar ve birlikte çekirdek stabilize kasları yürütmektedir. Egzersiz, fitness ve direnç eğitimi bu...”
expertvillage
Bosu Ve Denge Topu Egzersizleri : Dambıl İle Omuz Bosu Topu Egzersiz  Resim 1 Bosu Ve Denge Topu Egzersizleri : Dambıl İle Omuz Bosu Topu Egzersiz  Resim 2 Bosu Ve Denge Topu Egzersizleri : Dambıl İle Omuz Bosu Topu Egzersiz  Resim 3 Bosu Ve Denge Topu Egzersizleri : Dambıl İle Omuz Bosu Topu Egzersiz  Resim 4

Açıklama

Bir BOSU topa dambıl ile omuz egzersizleri Sahne geri biçimde omuzlar ve birlikte çekirdek stabilize kasları yürütmektedir. Egzersiz, fitness ve direnç eğitimi bu ücretsiz video sertifikalı kişisel antrenör ile bir BOSU topu dambıl ile omuzlar. Uzman: Dave Collier Bio: Dave Collier Lakewood High Road Spor Salonu sahibi ve yöneticisidir. Film yapımcısı: TOM Karges

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



-1.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2644
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • AutoklubZAPRESIC

    AutoklubZAPR

    17 Mayıs 2011
  • Darren Kitchen

    Darren Kitch

    3 EKİM 2011
  • kindlechatmail

    kindlechatma

    25 AĞUSTOS 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?