Peki tüm eklemleri ile tamamladı. Biz germe başlayabilirsiniz. Yani, biz germe yapabileceğini ve yerinde buz üzerinde oturup, ama biz buz pateni yaparken bunu yapmak için tercih ediyor. O zaman yapabiliriz Ayrıca gerilme çeşitleri için sopa kullanmak ve biz paten çünkü çok iyi aynı anda. Yani, omuz ve kol ile başlayalım. Sadece gergin kol tutmak ve yavaşça geriye doğru çekmeye çalışın. Yavaş sonra; Her iki kollar için iki kolu çekin sonra tek taraf. Sen kol diğer tarafa gergin gerekir sensin. Zorundayız; zorundayız , omzunun üzerinden tüm kasları germek. Bu yaralanmaları önlemek için de

Açıklama

Bu oynamadan önce kol ve omuz kasları germek için, buz hokeyi, önemlidir. Bu ücretsiz spor video profesyonel hokey oyuncusu dan kollarınızı ve omuzlarınızı kullanarak yapabileceğiniz kolay bir streç öğrenin. Uzman: Eniko Erdos İletişim: www.mujegpalya.hu Bio: Eniko Erdős hız pateni yarışmaları kazandı ve ulusal şampiyonada ikinci sırayı aldı BVSC Amazones, bir kadının hokey takımı, üzerine işe alındı. Film yapımcısı: Paul (Leopold) Volniansky