2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Buz Hokeyi Sıcak İpuçları: Buz Hokeyi Isınma: Kol Ve Omuz Streç

Peki tüm eklemleri ile tamamladı. Biz germe başlayabilirsiniz. Yani, biz germe yapabileceğini ve yerinde buz üzerinde oturup, ama biz buz pateni yaparken bunu yapmak için tercih ediyor. O zaman yapabiliriz Ayrıca gerilme çeşitleri için sopa kullanmak ve biz paten çünkü çok iyi aynı anda. Yani, omuz ve kol ile başlayalım. Sadece gergin kol tutmak ve yavaşça geriye doğru çekmeye çalışın. Yavaş sonra; Her iki kollar için iki kolu çekin sonra tek taraf. Sen kol diğer tarafa gergin gerekir sensin. Zorundayız; zorundayız , omzunun üzerinden tüm kasları germek. Bu yaralanmaları önlemek için de

çok önemlidir. Yani, şimdi biz; Biz kolun kas uzatabilirsiniz. Yani, sağ kolda ile başlar. Kendinize doğru kolunuzu çekin ve on bir sayım için bu pozisyonu korumak. Sadece tutmak ve do not; ağrı hissetmek zorunda de

ğilsiniz, ancak kas gergin gerekir. Eğer yaparsan iyi sizin kasları artık germe olduğunu hissedebilirsiniz. Diğer kol ile yapalım. Yavaşça çekin; Eğer neredeyse acı hissediyorum zaman pozisyona çekin.*

“Bu oynamadan önce kol ve omuz kasları germek için, buz hokeyi, önemlidir. Bu ücretsiz spor video profesyonel hokey oyuncusu dan kollarınızı ve omuzlarınızı kullan...”
expertvillage

Buz Hokeyi Sıcak İpuçları: Buz Hokeyi Isınma: Kol Ve Omuz Streç Resim 1 Buz Hokeyi Sıcak İpuçları: Buz Hokeyi Isınma: Kol Ve Omuz Streç Resim 2 Buz Hokeyi Sıcak İpuçları: Buz Hokeyi Isınma: Kol Ve Omuz Streç Resim 3 Buz Hokeyi Sıcak İpuçları: Buz Hokeyi Isınma: Kol Ve Omuz Streç Resim 4

Açıklama

Bu oynamadan önce kol ve omuz kasları germek için, buz hokeyi, önemlidir. Bu ücretsiz spor video profesyonel hokey oyuncusu dan kollarınızı ve omuzlarınızı kullanarak yapabileceğiniz kolay bir streç öğrenin. Uzman: Eniko Erdos İletişim: www.mujegpalya.hu Bio: Eniko Erdős hız pateni yarışmaları kazandı ve ulusal şampiyonada ikinci sırayı aldı BVSC Amazones, bir kadının hokey takımı, üzerine işe alındı. Film yapımcısı: Paul (Leopold) Volniansky

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



-1.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 757
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • case LianLi

    case LianLi

    28 Mayıs 2010
  • My name is Festis and I'm free

    My name is F

    2 EKİM 2011
  • hytchme

    hytchme

    9 Mart 2014

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?