5 EKİM 2008, Pazar

Ortak Direnç Egzersizleri : Ortak Direnç Egzersizleri: Kaçıranlar Ve Adductors

Biz bir ortak ile çalışmak ve dışarıdan için direnç nasıl uygulanacağını burada size göstermek için gidiyoruz ve iç uyluk. Ve böylece sağ üst kadar güzel ve uzun boylu, enerji çekim oturan Başın. Biz diz ekleminde üzerinde elinizle dışarı direnmeye gidiyoruz, ve o var , ellerimi karşı direnmek dışarı basın deneyeceğim ve sonra o, ben gidiyorum gidiyor direnci ters ve orada uzak sağ uyluk içine ellerimi koymak diz eklemi ve o direnmeye tüm yol olarak, çekerek tutmak çekmek için gidiyor. Ve sonra Basın dışarı, dışarıdan için, uzakta vücudun orta çizgisinden dışarı gel. Ve sonra ters ve gelir. Ve tekrar b

asın ve o sadece onun vücut ağırlığı kullanıyor ve ben benimkini kullanıyorum. Eğer desteklemek için önünüzde bir ayağı dışarıda var ki lekelenme zaman emin olun. Keep senin omurga güzel ve uzun boylu, direniyor yapıyor b

iri olarak alıyorum biri Direnç onlara başvurdu. Böylece dış ve iç kısmını çalışmak için iyidir uyluk, on oniki ve yorgunluk noktasına kadar yeni başlayanlar için sekiz ila on temsilcileri, evi. Ve dış ve iç uyl

“Bir ortakla, fiziksel fitness antrenörü bu ücretsiz egzersiz videoda aynı anda kaçıran ve addüktörleri nasıl yapılacağını öğrenmek. Uzman: Carol Childers Bio: Ca...”
expertvillage

uk için direnç anahtarı emin.

Ortak Direnç Egzersizleri : Ortak Direnç Egzersizleri: Kaçıranlar Ve Adductors Resim 1 Ortak Direnç Egzersizleri : Ortak Direnç Egzersizleri: Kaçıranlar Ve Adductors Resim 2 Ortak Direnç Egzersizleri : Ortak Direnç Egzersizleri: Kaçıranlar Ve Adductors Resim 3 Ortak Direnç Egzersizleri : Ortak Direnç Egzersizleri: Kaçıranlar Ve Adductors Resim 4

Açıklama

Bir ortakla, fiziksel fitness antrenörü bu ücretsiz egzersiz videoda aynı anda kaçıran ve addüktörleri nasıl yapılacağını öğrenmek. Uzman: Carol Childers Bio: Carole Childers 23 yıldır fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 535
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • hitcreatormusic2

    hitcreatormu

    21 Mayıs 2010
  • katherine gomez

    katherine go

    1 Aralık 2011
  • WhtButterflyLiz

    WhtButterfly

    14 NİSAN 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?