5 EKİM 2008, Pazar

Yan Yatan Çekirdek Egzersizleri : Çekirdek Egzersizleri: Ön Geliştirme Kombinasyonu

Tamam en combo öğrenelim. En yan asansör ile ön geliştirir, yapalım ve sonra aşağı, sadece yakın bir bacak germe sonra bir geliştirir, yapıyor ve böylece, sen kombinasyonunu gökyüzüne bir ön hamle, asansör yapıyor ve yakın bir biçimde uzanır. Make emin ilgileniyoruz, nefes ve ön elini nefes. Şimdi geliştirmek öne gider, Diz açmadan ileri geliyor bu yüzden, ayak hemen diz altında gider paralel bulunuyor o nişanlı kalıyorum, streç başlangıç ​​pozisyonuna bacak getirmek ve kapalı olacak. Şimdi kalça bir rotasyon, sizden önce bir paralel konuma geçmek emin olun vardır yeniden başlamak, döndürün. Aya

k yakın So develo streç, asansör,. Benim sınıf Zamanlama genellikle gibi olacaktır. Ayak yakın develo streç, gökyüzü, emin nefes olun Sırtını yanı sıra mide kullanmak, meşgul kalmak. Ve bu senin geliştirmek kombinasyonu Ön

yan.

“Ön geliştirmek kombinasyon karın güçlendirir ve bacak uzanan bir yan yatan temel egzersiz. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni yan yatan temel egzersizler...”
expertvillage
Yan Yatan Çekirdek Egzersizleri : Çekirdek Egzersizleri: Ön Geliştirme Kombinasyonu Resim 1 Yan Yatan Çekirdek Egzersizleri : Çekirdek Egzersizleri: Ön Geliştirme Kombinasyonu Resim 2 Yan Yatan Çekirdek Egzersizleri : Çekirdek Egzersizleri: Ön Geliştirme Kombinasyonu Resim 3 Yan Yatan Çekirdek Egzersizleri : Çekirdek Egzersizleri: Ön Geliştirme Kombinasyonu Resim 4

Açıklama

Ön geliştirmek kombinasyon karın güçlendirir ve bacak uzanan bir yan yatan temel egzersiz. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni yan yatan temel egzersizleri ipuçları ile ön geliştirmek kombinasyon hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Kelly Craft Bio: Kelly Craft fitness ve dans kapsamlı bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 284
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Chuck Testa

    Chuck Testa

    14 AĞUSTOS 2011
  • lane182videos

    lane182video

    6 EKİM 2011
  • SRT Photoshop Tutorials

    SRT Photosho

    19 Aralık 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?