Merhaba, benim adım Anthony Baron Kirk. Ben sadece diz ağrısı başlıca nedenlerinden bazıları kapalı ettik ve fonksiyon bozukluğu. Ben kapağı sadece küçük bazı nedenleri de kapsayacak şekilde istiyorum. Biz oturup çok. Profesyonelce biz çok çok çok fazla bir oturma pozisyonu var. Kalça fleksör kompleksi Yani Biz de-aktive gluteal kompleksi ne düşündüğünü. Bu yüzden çok fazla bizim popo üzerinde oturmak. Eğer Eğer popo kasları olarak glutes düşünmek olabilir. Zayıf ve daha az aktif olan bu kasların diz eklemi stabilize değil bulunmaktadır. Yani düzgün birisi değerlendirilmesi diz ağrısı için, biz hipe

e biz sadece bu alanlara üzerine inşa devam ettiğini Zaten aşırı aktif. Yani yine biz düşünmek istiyorum bu genel bazı sorunları ele İlk nasıl düzgün diz ağrısı değerlendirmek için vücut içinde dengeyi bulurum. Ve sonra inşa zayıf olduğumuz alanlardan üzerine. Tüm egzersiz nihai en önemli şey sanırım Diz eklem ağrısı hakkında konuşurken rutinler ve özellikle sadece derin yapı olacaktı çekirdek gücü ve çekirdek kompleksi içinde derin kararlılık.*

Açıklama

Oturuyorum diz ağrısı küçük bir nedenidir. Bu ücretsiz sağlık video bir egzersiz terapisti ipuçları ile diz ağrısı kaçınarak hakkında bilgi edinin. Uzman: Anthony Baron Kirk İletişim: www.pilatesraw.com Bio: Anthony Baron Kirk düzeltici egzersiz, esneklik teknikleri, postural analizi, Pilates, fonksiyonel eğitim ve performans geliştirme konusunda uzmanlığa sahiptir. Film yapımcısı: Paul Kersey