Bir sonraki klipte biz bir eğik bir krizi yapacağız. Sen düşürmek için gidiyoruz sizin vücut aşağı güzel ve arka dikkatli ol. Şimdi ne yapacağız biz gidiyoruz olduğunu Bizim bacakları yükseltmek için, seçeneğini hatırlıyorum. Sorunları geri varsa her zaman tutabilir 90 derecede bacaklarınızı, kemer sıkma. Biz, bizim bacaklarını uzatmak için gidiyoruz geri kollarını uzatır. Eğer boyunca uzanır, gelip gidiyoruz ne yapacaksın olup, merkeze geri ve aşağı. Sen, merkez ve aşağı, yukarı ulaşmak genelinde genişletmek için gidiyoruz. , Merkezi boyunca uzanan ve aşağı. Bir kol veya iki kolu ile yapabilirsini

Açıklama

Birleştiren egzersizi ve eğik egzersizleri çekirdek kasları tüm çalışacaktır. Bu egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile egzersizi ve eğik egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak